Nabend^^
Gestern bin ich um 6 Uhr morgens aufgestanden um mit dem Zug nach Berlin zu fahren und zwar zum Playstation Workshop.
Insgesamt waren 11 Leute von uns, Parkour Hannover, da.
Der Workshop fand in einer Skatehalle statt und war insgesamt in 3 Bereiche unterteilt. Der 1 Bereich war ein Gebäude mit Asphaltboden wo der "Hauptsitz" des Workshops war, also die Bühne mit Moderator und Musik, Essenstisch und vielen Hindernissen, das Highlight war ein großes Stangengerüst. Dann war da die eigentliche Skatehalle mit einer riesen Halfpipe. Und der 3.Bereich war draußen, da waren u.a. Autos und Stangen.
Unser Zug war spät dran, sodass wir 1 1/2 Studnen zu spät da waren, aber wir kamen rechtzeitig zum Aufwärmtraining :)
In den nächsten Stunden war viel Training mit den Coaches angesagt. Ich hab daraus viele neue Trainingsansätze/Möglichkeiten behalten und es wurden viele Tipps gegeben. Hat mir geholfen.
Nach dem "Einleitungstraining" musste man sich zu einem speziellen Level Training begeben. Level 1, 2 oder 3. Ich ging zu Level 2, war nicht zu überfordert und nicht zu unterfordert, perfekt.
Dazwischen gab es noch eine Pause von 1 Stunde zur Erholung.
Zum Essen und Trinken gab es verschiedene Salate, belegte Brötchen, kleine Snacks, Obst, Apfel- Orangensäfte und natürlich auch normales Wasser. Zusätzlich zum Training konnte man PS3 spielen u.a. Mirrors Edge, worauf ich gerne verzichtet habe, denn ich war nicht dafür nach Berlin gekommen.
Die Hindernisse waren eigentlich ziemlich abwechslungsreich und es war bestimmt für jeden etwas Tolles dabei.
Für mich war dieser Tag ein tolles Erlebnis, es hat großen Spaß gemacht, ich habe viele bekannte Gesichter gesehen bzw. getroffen und auch einiges gelernt.
Kurz: Ich habe diesen Tag sehr genossen und versuche bei jedem nächsten Workshop dabei zu sein.
P.S.
Ich war abends wieder um halb 11 zuhause, also ein sehr langer Tag, der sich aber sowas von gelohnt hat!
Peace,
Might
Sonntag, 9. November 2008
Samstag, 1. November 2008
Kurzer Zwischenbericht #1
Guten Abend Traceure!
Ich hab schon längere Zeit nichts mehr geschrieben, da ich einfach keinen Grund dazu sah. Aber heute gibt es einen Zwischenbericht, was im vergangenen Monat passiert ist.
Es ist eigentlich nicht allzuviel passiert, ich werde einige wichtige Punkte nennen.
Ich habe zum ersten Mal einen Climb-up, bei dem man nicht umgreifen kann, mit unversetzten Armen geschafft bzw. mit beiden Armen/Seiten gleichzeitig hoch. Habe ich dann auch noch mehrmals geschafft.
Dazu konnte ich endlich einen Planche machen. Zum ersten mal, endlich!
Komplett aus dem Hängen, bisher 2 mal gemacht, leider zwar total langsam, unsauber und "schlecht" aber ich freue mich das ich es überhaupt geschafft habe.
Zu dem habe ich noch viele Stangenpräzis gemacht, in der Entfernung von 1m-1,50m.
Auch ein sehr gutes Gefühl, wenn man einen sauber steht^^
Außerdem habe ich einen neuen Trainingsplan. Es beginnen die kalten und ungemütlichen Monate des Jahres und ich werde mein Training 3-4x pro Woche absolvieren, draußen, und zwar ein Krafttraining, mit Konzentration auf Kraft, Ausdauer, Sprungkraft, Kraftausdauer und Explosivkraft, natürlich auch Maximalkraft, also so gut wie alles. Ein Workout dauert nicht länger als 40 Minuten. Es ist verdammt hart, und härtet ab, vorallem bei dem Wetter. Ich werde dieses Training den ganzen Herbst/Winter durchziehen, und erstmal weniger auf Technik, sondern mehr auf die oben genannten Punkte und Balance, Präzision und Koordination den Schwerpunkt setzen.
Soviel von mir :)
Peace,
Might
Ich hab schon längere Zeit nichts mehr geschrieben, da ich einfach keinen Grund dazu sah. Aber heute gibt es einen Zwischenbericht, was im vergangenen Monat passiert ist.
Es ist eigentlich nicht allzuviel passiert, ich werde einige wichtige Punkte nennen.
Ich habe zum ersten Mal einen Climb-up, bei dem man nicht umgreifen kann, mit unversetzten Armen geschafft bzw. mit beiden Armen/Seiten gleichzeitig hoch. Habe ich dann auch noch mehrmals geschafft.
Dazu konnte ich endlich einen Planche machen. Zum ersten mal, endlich!
Komplett aus dem Hängen, bisher 2 mal gemacht, leider zwar total langsam, unsauber und "schlecht" aber ich freue mich das ich es überhaupt geschafft habe.
Zu dem habe ich noch viele Stangenpräzis gemacht, in der Entfernung von 1m-1,50m.
Auch ein sehr gutes Gefühl, wenn man einen sauber steht^^
Außerdem habe ich einen neuen Trainingsplan. Es beginnen die kalten und ungemütlichen Monate des Jahres und ich werde mein Training 3-4x pro Woche absolvieren, draußen, und zwar ein Krafttraining, mit Konzentration auf Kraft, Ausdauer, Sprungkraft, Kraftausdauer und Explosivkraft, natürlich auch Maximalkraft, also so gut wie alles. Ein Workout dauert nicht länger als 40 Minuten. Es ist verdammt hart, und härtet ab, vorallem bei dem Wetter. Ich werde dieses Training den ganzen Herbst/Winter durchziehen, und erstmal weniger auf Technik, sondern mehr auf die oben genannten Punkte und Balance, Präzision und Koordination den Schwerpunkt setzen.
Soviel von mir :)
Peace,
Might
Sonntag, 28. September 2008
Es hat sich etwas verändert...
Hallo Leute,
in den letzten Wochen habe ich viel nachgedacht...
Und ich muss gestehen das ich ziemlich faul war und in den letzten 3-4 Wochen nur an Wochenenden trainiert habe... das bereue ich jetzt. Mein Ziel ist von nun an, mindestens 4 mal pro Woche zu trainieren, dabei werde ich natürlich auf meinen Körper hören.
Dennoch waren die Trainingssessions sehr gut und lehrreich.
Vorallem in den 2 letzten Wochen habe ich einiges gelernt...
Ich fühle mich nun noch mehr zu Parkour verbunden und ich weiß jetzt was ich tun muss, um mich körperlich und mental zu verbessern.
Außerdem habe ich in diesen 2 Wochen auch einen ganz anderen und neuen Blick für die Umgebung entwickelt, für die Straßen und Wege, für die Spots, für die Natur....für Parkour.
Dazu fühle ich mich kreativer denn je, und ich spiele jetzt so gern und soviel mit meiner Umgebung. Ich fühle mich, besonders nach diesem Wochenende, reifer, ruhiger und gelassener.
Ich freue mich so sehr auf die nächste Zeit, auf das Training, auf neue Erfahrungen, auf meine Freunde und auf mein Leben!
Den ganzen Monat habe ich jetzt mit meinen neuen Schuhen trainiert.
Mir gefallen sie sehr, wobei ich die Feiyues nur noch für Balance-und Präzisionstraining verwenden werde.
Und nach ca 8 Trainingstagen mit den Adidas Nova habe ich mir etwas nervendes und schmerzhaftes geholt, und zwar 2 fette Blasen.
Außerdem habe ich mir letzte Woche bei einem Passe Muraille über eine kleine Mauer meiner Größe das linke Knie an der Steinkante doll angehauen, später dann nochmal das linke Knie bei einem normalen Vault über ein Rohr.
Es geht jetzt wieder und ich kann auch laufen und normal trainieren, bloß bei Kontakt schmerzt es noch sehr. Seitdem bin ich noch vorsichtiger und passe mehr auf meine Knie auf.
Trotz der Blasen, habe ich heute mal die Feiyues angezogen und hab balanciert u.a. auch auf Stangen und Geländer und noch etwas Krafttraining gemacht. Dazu habe ich einige Stangenpräzis gemacht, ca 1m Entfernung und noch viel ausprobiert etc.
Nach diesem Tag bin ich stolz auf mich.
Passt auf euch auf und vernachlässigt bitte nicht euer Training!
Überwindet euch, geht raus um etwas zu machen und später werdet ihr glücklich und zufrieden sein!
Bis zum nächsten Mal ;)
Peace,
Might
in den letzten Wochen habe ich viel nachgedacht...
Und ich muss gestehen das ich ziemlich faul war und in den letzten 3-4 Wochen nur an Wochenenden trainiert habe... das bereue ich jetzt. Mein Ziel ist von nun an, mindestens 4 mal pro Woche zu trainieren, dabei werde ich natürlich auf meinen Körper hören.
Dennoch waren die Trainingssessions sehr gut und lehrreich.
Vorallem in den 2 letzten Wochen habe ich einiges gelernt...
Ich fühle mich nun noch mehr zu Parkour verbunden und ich weiß jetzt was ich tun muss, um mich körperlich und mental zu verbessern.
Außerdem habe ich in diesen 2 Wochen auch einen ganz anderen und neuen Blick für die Umgebung entwickelt, für die Straßen und Wege, für die Spots, für die Natur....für Parkour.
Dazu fühle ich mich kreativer denn je, und ich spiele jetzt so gern und soviel mit meiner Umgebung. Ich fühle mich, besonders nach diesem Wochenende, reifer, ruhiger und gelassener.
Ich freue mich so sehr auf die nächste Zeit, auf das Training, auf neue Erfahrungen, auf meine Freunde und auf mein Leben!
Den ganzen Monat habe ich jetzt mit meinen neuen Schuhen trainiert.
Mir gefallen sie sehr, wobei ich die Feiyues nur noch für Balance-und Präzisionstraining verwenden werde.
Und nach ca 8 Trainingstagen mit den Adidas Nova habe ich mir etwas nervendes und schmerzhaftes geholt, und zwar 2 fette Blasen.
Außerdem habe ich mir letzte Woche bei einem Passe Muraille über eine kleine Mauer meiner Größe das linke Knie an der Steinkante doll angehauen, später dann nochmal das linke Knie bei einem normalen Vault über ein Rohr.
Es geht jetzt wieder und ich kann auch laufen und normal trainieren, bloß bei Kontakt schmerzt es noch sehr. Seitdem bin ich noch vorsichtiger und passe mehr auf meine Knie auf.
Trotz der Blasen, habe ich heute mal die Feiyues angezogen und hab balanciert u.a. auch auf Stangen und Geländer und noch etwas Krafttraining gemacht. Dazu habe ich einige Stangenpräzis gemacht, ca 1m Entfernung und noch viel ausprobiert etc.
Nach diesem Tag bin ich stolz auf mich.
Passt auf euch auf und vernachlässigt bitte nicht euer Training!
Überwindet euch, geht raus um etwas zu machen und später werdet ihr glücklich und zufrieden sein!
Bis zum nächsten Mal ;)
Peace,
Might
Samstag, 13. September 2008
3 Tage Trainingsserie
Guten Abend, liebe Leser :)
Es ist Samstag Abend, der 13.September 2008, kurz vor 23 Uhr.
Ich habe zum ersten Mal 3 Tage hintereinander trainiert.
Donnerstag 3 Stunden, gestern 5 Stunden und heute 4 Stunden.
Ich bin müde, ausgelaugt und will mich nur noch ausruhen.
Ich habe mal wieder einiges gelernt und neue Erfahrungen gemacht und bin glücklich zu wissen wie mein Körper auf sowas reagiert. Vielleicht ist das eine gute Methode zum Abhärten, so 2-3 mal pro Monat, besonders jetzt in den kommenden ungemütlichen Jahreszeiten...
Aber mal schauen, wie ich mein Wissen und gewonnene Erfahrung dafür benutzen werde...
Ich freue mich schon sehr auf das nächste Wochenende, dann wird es wieder eine fette Session geben^^
So und jetzt werde ich chatten und in Foren schreiben, dabei "Schlag den Raab" gucken und 1 Liter Milch trinken.
P.S.
Mit den Feiyues und Novas habe ich ausgiebig trainiert. Ein Bericht wird folgen.
Bis dahin...
Peace,
Might
Es ist Samstag Abend, der 13.September 2008, kurz vor 23 Uhr.
Ich habe zum ersten Mal 3 Tage hintereinander trainiert.
Donnerstag 3 Stunden, gestern 5 Stunden und heute 4 Stunden.
Ich bin müde, ausgelaugt und will mich nur noch ausruhen.
Ich habe mal wieder einiges gelernt und neue Erfahrungen gemacht und bin glücklich zu wissen wie mein Körper auf sowas reagiert. Vielleicht ist das eine gute Methode zum Abhärten, so 2-3 mal pro Monat, besonders jetzt in den kommenden ungemütlichen Jahreszeiten...
Aber mal schauen, wie ich mein Wissen und gewonnene Erfahrung dafür benutzen werde...
Ich freue mich schon sehr auf das nächste Wochenende, dann wird es wieder eine fette Session geben^^
So und jetzt werde ich chatten und in Foren schreiben, dabei "Schlag den Raab" gucken und 1 Liter Milch trinken.
P.S.
Mit den Feiyues und Novas habe ich ausgiebig trainiert. Ein Bericht wird folgen.
Bis dahin...
Peace,
Might
Montag, 8. September 2008
Feiyue & Nova
Hiho!
Letzten Mittwoch habe ich die "Adidas Nova" gekauft. Preis: 59,99€
Hier mal ein Bild von der Seite:
Und ein Bild von der Sohle:
Ich werde die Schuhe testen und in einigen Wochen einen Bericht darüber schreiben.
Zudem sind heute die Feiyues angekommen.
Ich habe sie vor einer Woche bestellt.
Auf der Seite: http://budoten.com/
Ich habe Größe 44, und habe auch Größe 44 bestellt und die Schuhe passen perfekt!
Farbe: Weiß
Preis(inkl.Versand): 12,99€
Hier ein Bild:
Also, das sind jetzt meine 2 aktuellen Schuhe.
Ich kann es kaum erwarten beide ausgiebig zu testen.
Endlich keine Ariakes mehr, ich bin froh!
Den Kauf der Ariakes bereue ich, also an alle, Finger weg von den Schuhen!
Peace,
Might
Letzten Mittwoch habe ich die "Adidas Nova" gekauft. Preis: 59,99€
Hier mal ein Bild von der Seite:
Und ein Bild von der Sohle:
Ich werde die Schuhe testen und in einigen Wochen einen Bericht darüber schreiben.
Zudem sind heute die Feiyues angekommen.
Ich habe sie vor einer Woche bestellt.
Auf der Seite: http://budoten.com/
Ich habe Größe 44, und habe auch Größe 44 bestellt und die Schuhe passen perfekt!
Farbe: Weiß
Preis(inkl.Versand): 12,99€
Hier ein Bild:
Also, das sind jetzt meine 2 aktuellen Schuhe.
Ich kann es kaum erwarten beide ausgiebig zu testen.
Endlich keine Ariakes mehr, ich bin froh!
Den Kauf der Ariakes bereue ich, also an alle, Finger weg von den Schuhen!
Peace,
Might
Sonntag, 7. September 2008
Hell Night
Guten Morgen!
Ab nächste Woche wird es jeden Donnerstag eine Hell Night geben, die um 16:30 Uhr anfangen wird und 2-3 Stunden dauern wird.
Das Hauptziel ist hierbei den Körper extrem zu fördern und abzuhärten, natürlich auch viel mehr Power zu bekommen und mental stärker zu werden.
Trainiert wird bei jedem Wetter, Regen, Schnee, egal, es wird trainiert.
Weiteres dazu im Pkh Forum -> www.pk-hannover.de
Einen schönen Sonntag noch.
Peace,
Might
Ab nächste Woche wird es jeden Donnerstag eine Hell Night geben, die um 16:30 Uhr anfangen wird und 2-3 Stunden dauern wird.
Das Hauptziel ist hierbei den Körper extrem zu fördern und abzuhärten, natürlich auch viel mehr Power zu bekommen und mental stärker zu werden.
Trainiert wird bei jedem Wetter, Regen, Schnee, egal, es wird trainiert.
Weiteres dazu im Pkh Forum -> www.pk-hannover.de
Einen schönen Sonntag noch.
Peace,
Might
Sonntag, 31. August 2008
Training 30.August.2008
Hiho!
Ich war gestern in Rethen und hab mit meinem Homie Luke von PkH trainiert.
Da ich dort das erste Mal war, sind wir erstmal durch die halbe Stadt gegangen und haben an jedem Spot trainiert.
Besondere Schwerpunkte gab es in diesem Training nicht.
Wir haben einfach trainiert und die Spots so gut wie möglich genutzt.
Jedenfalls hat es viel Spaß gemacht und ich habe auch einiges Neues gelernt.
Ansonsten hab ich mich etwas am mittleren Finger geschnitten beim Climb up üben an spitzen Steinen oder ähnliches. Was ich aber erst später gemerkt habe, als das Blut schon getrocknet war(und das war nicht grad wenig, was mich sehr gewundert hat bei einem so kleinen Schnitt ôo), sonst nichts weiter Schlimmes ;)
Insgesamt haben wir 7 Stunden trainiert und nach 4-5 Stunden dachten wir uns, wie wäre es mit einem kleinen Trainingsvideo zur Erinnerung etc?
Joa, das ist das Video^^
Viel Spaß beim Gucken und bis zum nächsten Mal.
Peace,
Might
Ich war gestern in Rethen und hab mit meinem Homie Luke von PkH trainiert.
Da ich dort das erste Mal war, sind wir erstmal durch die halbe Stadt gegangen und haben an jedem Spot trainiert.
Besondere Schwerpunkte gab es in diesem Training nicht.
Wir haben einfach trainiert und die Spots so gut wie möglich genutzt.
Jedenfalls hat es viel Spaß gemacht und ich habe auch einiges Neues gelernt.
Ansonsten hab ich mich etwas am mittleren Finger geschnitten beim Climb up üben an spitzen Steinen oder ähnliches. Was ich aber erst später gemerkt habe, als das Blut schon getrocknet war(und das war nicht grad wenig, was mich sehr gewundert hat bei einem so kleinen Schnitt ôo), sonst nichts weiter Schlimmes ;)
Insgesamt haben wir 7 Stunden trainiert und nach 4-5 Stunden dachten wir uns, wie wäre es mit einem kleinen Trainingsvideo zur Erinnerung etc?
Joa, das ist das Video^^
Viel Spaß beim Gucken und bis zum nächsten Mal.
Peace,
Might
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