Playstation The Way Workshop in Berlin

Nabend^^

Gestern bin ich um 6 Uhr morgens aufgestanden um mit dem Zug nach Berlin zu fahren und zwar zum Playstation Workshop.
Insgesamt waren 11 Leute von uns, Parkour Hannover, da.
Der Workshop fand in einer Skatehalle statt und war insgesamt in 3 Bereiche unterteilt. Der 1 Bereich war ein Gebäude mit Asphaltboden wo der "Hauptsitz" des Workshops war, also die Bühne mit Moderator und Musik, Essenstisch und vielen Hindernissen, das Highlight war ein großes Stangengerüst. Dann war da die eigentliche Skatehalle mit einer riesen Halfpipe. Und der 3.Bereich war draußen, da waren u.a. Autos und Stangen.

Unser Zug war spät dran, sodass wir 1 1/2 Studnen zu spät da waren, aber wir kamen rechtzeitig zum Aufwärmtraining :)

In den nächsten Stunden war viel Training mit den Coaches angesagt. Ich hab daraus viele neue Trainingsansätze/Möglichkeiten behalten und es wurden viele Tipps gegeben. Hat mir geholfen.
Nach dem "Einleitungstraining" musste man sich zu einem speziellen Level Training begeben. Level 1, 2 oder 3. Ich ging zu Level 2, war nicht zu überfordert und nicht zu unterfordert, perfekt.
Dazwischen gab es noch eine Pause von 1 Stunde zur Erholung.
Zum Essen und Trinken gab es verschiedene Salate, belegte Brötchen, kleine Snacks, Obst, Apfel- Orangensäfte und natürlich auch normales Wasser. Zusätzlich zum Training konnte man PS3 spielen u.a. Mirrors Edge, worauf ich gerne verzichtet habe, denn ich war nicht dafür nach Berlin gekommen.

Die Hindernisse waren eigentlich ziemlich abwechslungsreich und es war bestimmt für jeden etwas Tolles dabei.

Für mich war dieser Tag ein tolles Erlebnis, es hat großen Spaß gemacht, ich habe viele bekannte Gesichter gesehen bzw. getroffen und auch einiges gelernt.
Kurz: Ich habe diesen Tag sehr genossen und versuche bei jedem nächsten Workshop dabei zu sein.


P.S.
Ich war abends wieder um halb 11 zuhause, also ein sehr langer Tag, der sich aber sowas von gelohnt hat!


Peace,

Might

Kurzer Zwischenbericht #1

Guten Abend Traceure!

Ich hab schon längere Zeit nichts mehr geschrieben, da ich einfach keinen Grund dazu sah. Aber heute gibt es einen Zwischenbericht, was im vergangenen Monat passiert ist.

Es ist eigentlich nicht allzuviel passiert, ich werde einige wichtige Punkte nennen.

Ich habe zum ersten Mal einen Climb-up, bei dem man nicht umgreifen kann, mit unversetzten Armen geschafft bzw. mit beiden Armen/Seiten gleichzeitig hoch. Habe ich dann auch noch mehrmals geschafft.

Dazu konnte ich endlich einen Planche machen. Zum ersten mal, endlich!
Komplett aus dem Hängen, bisher 2 mal gemacht, leider zwar total langsam, unsauber und "schlecht" aber ich freue mich das ich es überhaupt geschafft habe.

Zu dem habe ich noch viele Stangenpräzis gemacht, in der Entfernung von 1m-1,50m.
Auch ein sehr gutes Gefühl, wenn man einen sauber steht^^

Außerdem habe ich einen neuen Trainingsplan. Es beginnen die kalten und ungemütlichen Monate des Jahres und ich werde mein Training 3-4x pro Woche absolvieren, draußen, und zwar ein Krafttraining, mit Konzentration auf Kraft, Ausdauer, Sprungkraft, Kraftausdauer und Explosivkraft, natürlich auch Maximalkraft, also so gut wie alles. Ein Workout dauert nicht länger als 40 Minuten. Es ist verdammt hart, und härtet ab, vorallem bei dem Wetter. Ich werde dieses Training den ganzen Herbst/Winter durchziehen, und erstmal weniger auf Technik, sondern mehr auf die oben genannten Punkte und Balance, Präzision und Koordination den Schwerpunkt setzen.

Soviel von mir :)


Peace,

Might