Kurzer Zwischenbericht #1

Guten Abend Traceure!

Ich hab schon längere Zeit nichts mehr geschrieben, da ich einfach keinen Grund dazu sah. Aber heute gibt es einen Zwischenbericht, was im vergangenen Monat passiert ist.

Es ist eigentlich nicht allzuviel passiert, ich werde einige wichtige Punkte nennen.

Ich habe zum ersten Mal einen Climb-up, bei dem man nicht umgreifen kann, mit unversetzten Armen geschafft bzw. mit beiden Armen/Seiten gleichzeitig hoch. Habe ich dann auch noch mehrmals geschafft.

Dazu konnte ich endlich einen Planche machen. Zum ersten mal, endlich!
Komplett aus dem Hängen, bisher 2 mal gemacht, leider zwar total langsam, unsauber und "schlecht" aber ich freue mich das ich es überhaupt geschafft habe.

Zu dem habe ich noch viele Stangenpräzis gemacht, in der Entfernung von 1m-1,50m.
Auch ein sehr gutes Gefühl, wenn man einen sauber steht^^

Außerdem habe ich einen neuen Trainingsplan. Es beginnen die kalten und ungemütlichen Monate des Jahres und ich werde mein Training 3-4x pro Woche absolvieren, draußen, und zwar ein Krafttraining, mit Konzentration auf Kraft, Ausdauer, Sprungkraft, Kraftausdauer und Explosivkraft, natürlich auch Maximalkraft, also so gut wie alles. Ein Workout dauert nicht länger als 40 Minuten. Es ist verdammt hart, und härtet ab, vorallem bei dem Wetter. Ich werde dieses Training den ganzen Herbst/Winter durchziehen, und erstmal weniger auf Technik, sondern mehr auf die oben genannten Punkte und Balance, Präzision und Koordination den Schwerpunkt setzen.

Soviel von mir :)


Peace,

Might